回想返我呢個天生瘦底有肚腩嘅中佬，初時諗住一來就可以入Gym Room操練。 但原來入門真係唔需要浪費去Gym Room嘅錢，因為係屋企做一啲只係利用自身重量，無器械動作，已經可以操到半死，當然動作一定要正確。 再者你一開頭根本就唔夠力去做到，同做好要用器械嘅動作，冇錯，肌...