top of page
課堂內容
TRAINING CONTENS
重量及功能性訓練
重新連接大腦與肌肉
激活和鍛練多年沒工作的肌肉
令身體慢慢重新找回原始的工作規律
筋膜放鬆
重新滋潤因缺乏運動而乾涸的筋膜
疏理每一處頑固的結節
舒緩「銀住銀住」的感覺
找回應有的關節活動幅度
亦可有效減輕運動後延發性肌肉酸痛感
運動伸展
利用PNF及被動伸展手法
讓您可以舒適地鬆開繃緊的關節
令關節重新填滿滑液和營養
減少關節負擔, 大大延長其壽命
亦可有效減輕運動後延發性肌肉酸痛感
COACHING MOMENTS
課堂日常
bottom of page