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AVERY FITNESS
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FIT is
Lifestyle
GET FIT WITH ME!
運動謬誤
每個人對健身運動都有不同的謬誤，在此列出六個比較常見的謬誤
TOP 1
女士操練會變到好大隻
女性天生比男性更難有肌肉
要大隻更要吸收大量蛋白質
平均一星期三次以上操練
TOP 4
我很瘦 不用運動
純粹體脂低所以瘦
肌肉可能缺有足夠力量
身體欠缺線條成為泡芙人
TOP 2
出汗等於會瘦
出汗只是將體內水份排出
喝回幾杯水 重量又回來
真正的瘦的是要減少體脂
TOP 5
我痛 所以不動
就是因為不動
肌肉乏力 所以更痛
整個人感覺都重重的
TOP 3
不停操腹肌就會有腹線
腹肌一直都在
只是被厚厚的體脂蓋著
有腹線前 先令他有力量更好
TOP 6
我要三個月見效
除非一星期操足六日
外加嚴格飲食控制
否則建議做外科手術
健身教練不是魔法師
Tea YIP
“"
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"曾經極端減肥搞到依家身體虧晒🥲
點補都補唔番 迫於無奈只可以暫停
依家d痛症慢慢浮緊出黎…
調理身體仲要調整身體🥲
好彩教練調整埋我心理
令我食番多左野 同時改善番自己個身體
教練萬歲🥹🥹"
Emily
Una WONG
“”
REAL CLIENTS, REAL REVIEWS
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